＝。Joie de Vivre。＝

之前伊珊很滿足的誇說喝完近一升的酪梨牛奶
實在讓我非常的心動啊
還說現在正值產季 很便宜趕快去買
不知道是不是都種在南部的關係
我家附近幾家大水果攤都沒有在賣
這邊也不像台南隨便都有便宜又好喝現榨的果汁攤
騎車繞了幾圈沒找著就很失望的回去了

前幾天下班一回家 老媽就問我為啥我留的榮總電話都打不通
我說找我要幹嘛 電話在隔壁大家都懶得接
媽說她去市場幫我找到酪梨了 很興奮想打給我高興一下......
(我都不知道我媽有這麼童心未泯..囧)

這是我家第一次買酪梨
果肉吃起來無甜無味 帶點若有似無的香味 是奶油的口感
不好直接吃 說是打牛奶跟沙拉很適合
不過怎樣說起來都比榴槤好吃很多

酪梨說是金氏記錄營養價值最高的水果
無糖無澱粉 富含不飽和脂肪酸及必需脂肪酸還有膳食纖維
脂溶及水溶性維生素皆非常豐富
是對糖尿病患及心血管疾病者非常好的水果
另外還有養顏美容抗老化 真實性如何等我食用有成後再說XD

不過 雖然營養但熱量也可觀
一顆酪梨居然就相當於兩碗白飯的熱量!!!(大大驚)
所以我半顆加500c.c牛奶 大概是馬克杯兩杯的份量
可分兩天早餐喝 (網上說早上攝取脂肪較不易囤積?)
經過觀察 冰過的反而更能喝出酪梨那淡淡的油香味
也試過跟無糖豆漿打 果然還是牛奶比較match~"~
下次要來試紅柿牛奶 家裡滯銷啊 降會不會太奢侈XDD